Como hacer que las lumbalgias sean menos dolorosas

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La lumbalgia es un dolor que es localizado en la parte inferior o baja de la espalda, por desgracia son muchas las personas las que la sufren dando igual si son personas que tiene mucho movimiento físico o por el contrario son sedentarias. Estaréis conmigo que cuando una lumbalgia debe dar no pregunta si nos viene bien en ese momento, y da igual que estemos corriendo un mueble que nos hayamos agachado a recoger algo que se nos ha caído al suelo, hay veces que de la forma más tonta nos damos cuenta que no nos podemos ni mover. Hay quien dice que para evitar el dolor de espalda lo mejor es hacer ejercicio, sentirnos físicamente activos ayuda a mantener a los dolores alejados, además de saber cumplir las normas de higiene postural sobre todo en los quehaceres diarios evitando así las sobrecargas que no hacen nada bien a nuestro cuerpo. Son muchas las veces en las que he tenido que corregir alguna persona en la calle por la forma en la que se ha agachado, cuando tenemos sobre todo niños pequeños es cuando este tipo de posturas las hacemos mal desde el principio, sobre todo cuando los niños empiezan a caminar que es cuando los debemos llevar cogidos para que no se caigan, es entonces cuando muchas madres empiezan con las engorrosas molestias.

No acudir a un médico forma parte del poco sentido común que nos acompaña en algunas ocasiones, hay quien empieza a tomar fármacos sin ton ni son aludiendo en todo caso que con eso enseguida se sentirá mucho mejor. Auto medicarse no debe formar parte de la vida de nadie, debemos tener presente que estamos haciendo a nuestro cuerpo un flaco favor ya que lo único que haremos será estropearlo. Así que lo que deberemos hacer es no tomar decisiones a la ligera, acudir al médico en primer lugar y ver lo que nos manda para que nos alivie el dolor y después es acertado acudir a una clínica de fisioterapia en valdepeñas ciudad real donde nos podrán ayudar con los tratamientos más modernos y especializados, solo de esa manera podremos recuperarnos y sentirnos mucho mejor en poco tiempo, además de recibir consejos con los que seguro no volveremos hacer ningún movimiento contrario ni ninguna postura que nos haga daño. Evitar dolores está en nuestras manos, tan solo debemos poner algo de nuestra parte para evitarlos.

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